Frullato di spinaci
Non c’è niente di meglio che svegliarsi la mattina e ricaricarsi per la giornata con un bel frullato di spinaci con mele, banane e kiwi. Questa è un ottima soluzione per tutte quelle persone che non amano mangiare la frutta. In questo modo consumerai tanta frutta tutta in una volta! Prova anche il mio chia pudding light ai frutti di bosco o questo chia pudding al cioccolato per altre idee super veloci per una colazione vegana.
Perché amerai questa ricetta
- Senza latte: potrai fare questo frullato utilizzando un latte vegetale di qualsiasi tipo e dell’acqua. Il risultato sarà sempre ottimo.
- Velocissimo: questo frullato è pronto in pochi secondi!
- Verde vivo: questo frullato verde con spinaci e kiwi ha un colore che ti metterà ti buon umore di prima mattina.
Ecco tutti gli ingredienti di cui avrai bisogno
- 3 manciata spinaci freschi
- 1 banana
- 2 kiwi
- 1 mela verde
- 200 ml latte vegetale
- 100 ml acqua
Preparazione (step-by-step)
1. Prepara la frutta: lava gli spinaci, sbuccia la banana e il kiwi.
2. Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e frulla per qualche secondo fino ad ottenere un composto omogeneo.
3. Trasferisci il tuo frullato in un bicchiere e gustalo fresco!
Consiglio pro
- Aggiusta la consistenza del tuo frullato aggiungendo acqua/latte per una consistenza più liquida o aggiungendo frutta per una consistenza più densa.
- Gusta il tuo frullato di spinaci e mela appena frullato. Conservandolo in frigo perderai le proprietà nutrizionali della tua frutta fresca.
Ora che hai tutte le informazioni necessarie per preparare questa meravigliosa ricetta, non ti resta che metterti al lavoro. Buon divertimento in cucina!
Frullato di spinaci vegan
Attrezzature
- 1 frullatore
Ingredienti
- 3 manciate spinaci freschi
- 1 banana
- 2 kiwi
- 200 ml latte vegetale
- 100 ml acqua
Istruzioni
- Prepara la frutta: lava gli spinaci, sbuccia la banana e il kiwi.
- Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e frulla per qualche secondo fino ad ottenere un composto omogeneo.
- Trasferisci il tuo frullato in un bicchiere e gustalo fresco!
Spero che la ricetta ti sia piaciuta, a presto!
