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Parmigiana vegana non fritta

Ricetta semplice e veloce per una parmigiana vegana senza friggere e senza formaggio
Preparazione30 minuti
Cottura40 minuti
Tempo totale1 ora 10 minuti
Portata: Cena, dinner, Lunch, Main Course, pranzo, primo
Cucina: Italian, Mediterranean, vegan, vegano
Diet: Low Lactose, Vegan, Vegetarian
Keyword: cucina italiana, estate, melanzane
Servings: 4 persone
Author: LuvveLovesFood
Cost: basso

Equipment

  • 1 leccarda da forno

Ingredienti

  • 3 melanzane medie (1kg)
  • 2 cipolle bianche di media grandezza
  • 250 ml passata di pomodoro
  • 80 ml olio d'oliva
  • 250 g formaggi vegetali
  • 1 manciata basilico fresco
  • 5 Cucchiai pan grattato
  • q.b sale e pepe

Per la Besciamella

  • 50 g burro vegetale
  • 50 g farina bianca
  • 500 ml latte vegetale a temperatura ambiente senza zuccheri (soia, avena, mandorle,...)
  • q.b sale e pepe

Istruzioni

  • Accendi il forno statico a 220°C.
  • Taglia la melanzana a rondelle di ca. 5mm di spessore e riponile su una leccarda con un panno da cucina pulito.
  • Cospargi con del sale grosso e lascia le melanzane coperte con un altro panno da cucina pulito per 20-30 minuti. Questo servirà a rimuovere l'acqua in eccesso delle melanzane.
  • Tampona poi le melanzane facendo pressione con le dita per assorbire l'acqua in eccesso.
  • Spennella le rondelle di melanzane con dell'olio extravergine d'oliva da un lato.
  • Metti in forno le melanzane e fai cuocere per 30 minuti.

Per preparare la salsa al pomodoro

  • Per la salsa, metti un filo d'olio extravergine in una padella antiaderente.
  • Aggiungi le cipolle, l'aglio e il concentrato di pomodoro e fai rosolare per qualche minuto o finché le cipolle saranno trasparenti.
  • Aggiungi la salsa di pomodoro e lascia cuocere a fuoco medio-basso per 20 minuti col coperchio. Aggiungi sale e pepe al tuo sugo e aggiusta di sale se necessario.

Per preparare la besciamella

  • Fai sciogliere il burro in una pentola capiente a temperatura media. Aggiungi la farina e mischia velocemente con una frusta da cucina fino a formare il roux.
  • Aggiungi il latte a poco a poco continuando a mischiare con la frusta. Aggiusta di sale, pepe e aggiungi anche la polvere di noce moscata. La besciamella sarà pronta in ca. 10-15 minuti.

Per comporre e cuocere la parmigiana

  • Metti un filo di pangrattato sulle melanzane.
  • Continua poi con gli strati mettendo la besciamella, il formaggio vegetale, la salsa di pomodoro e un filo d'olio fino a riempire la pentola.
  • Inforna la tua parmigiana vegana in forno ventilato a 220°C per 30-40 minuti o finché risulterà bella dorata.
  • Inforna la tua parmigiana a 220°C per 30-40 minuti o finché non risulterà bella dorata in superficie.
  • Lascia riposare per 10 minuti una volta tolta dal forno. Sarà più facile da servire.